Tachi

Posición

Centro Gravedad

Dist. Del Peso

Pies

Abertura

Caract.Generales

Detalles Importantes

Adel.

Atrás
HEISOKU CENTRO 50 % 50 % PARALELOS NINGUNA POSICION DE SALU-DO PUÑOS ABAJO. CUERPO ERGUIDO. HOMBROS BAJOS.
SHIZENTAI CENTRO 50 % 50 % 45º HACIA AFUERA 1 PIE POSICION DE INICIO IDEM
MUSUBI CENTRO 50 % 50 % 45º HACIA AFUERA NINGUNA POSICION DE SALUDO IDEM
SHIKO CENTRO 50 % 50 % 45º HACIA AFUERA 1 PIERNA POSICION PARA TECNICA BASICA TENSAR LAS RODILLAS HACIA FUERA Y ABAJO. COLUMNA DERECHA
KIBA CENTRO 50 % 50 % PUNTAS LIGERAMENTE HACIA ADENTRO 1 PIERNA POSICION PARA TECNICA BASICA IDEM
UKI 2/3 ATRÁS 40 % 60 % PERPENDICULARES RODILLA CUBRE TALON POSICION FLOTANTE (DEL GATO) PIERNAS FLEXIONADAS Y RODILLAS TENSADAS HACIA FUERA
RENOJI CENTRO 50 % 50 % PERPENDICULARES 1 PIERNA POSICION EN L IDEM
ZENKUTSU 1/3 ADEL. 60 % 40 % ADELANTE AL FREN-TE.ATRÁS EN 45º RODILLA CUBRE TALON POSICION BASICA NO FORZAR LA CINTURA.
TACHI (Posiciones)
Uno de los errores más graves en un principiante e incluso en muchos alumnos avanzados es
no prestarle atención a la posición de sus piernas al ejecutar una técnica o movimiento;
incluyendo la distribución del peso y la fuerza. Esto trae aparejado una serie de problemas
como torceduras, resentimientos de tendones y ligamentos, desequilibrios, trastabilladas en
los desplazamiento pérdida o demora en potencia de arranque, falta de velocidad de
movimiento, etc.-
"Mientras más firmes y estables sean sus bases, más firme y estable se volverá su Arte
Marcial".-
Existen diversos tipos de posiciones diseñadas y perfeccionadas, de tal forma, que se adaptan
perfectamente a diferentes situaciones (saludos, actitud de alerta, defensa, contraataque,
etc.).-
El practicante de KARATE-DO deberá procurar, en todo momento, el dominio en la distribución de peso, fuerza y amplitud
de sus posiciones consiguiendo así, que éstas sean firmes y estables para realizar técnicas más rápidas y precisas. En
todo momento, la parte superior del cuerpo debe mantenerse perpendicular al piso y las caderas niveladas. Las
articulaciones no deben estar demasiado tensas; no debe usarse más fuerza de la que es necesaria para ejecutar una
técnica, es conveniente que la postura sea relajada.-
Si el término que define posición, es utilizado solo, se debe usar una voz fuerte como: TACHI, mientras que sí se lo utiliza
para determinar el nombre de una posición específica, se debe usar una forma más suave. Ej: ZENKUTSU-DACHI.-
MUSUBI DACHI: Posición de saludo (o de firme), los talones están juntos con la punta de los pies en 45°
grados hacia fuera; los brazos se encuentran a los costados del cuerpo con las palmas pegadas contra las
piernas. El cuerpo está erguido con el mentón recogido y los hombros bajos.-
SHIZENTAI: Idem a la anterior pero con los talones separados (aproximadamente dos puños).-

Los puños están cerrados y frente al vientre en actitud de alerta.-
ZENKUTSU DACHI: La rodilla de la pierna de adelante debe mantenerse flexionada, mientras que la de atrás
permanece estirada. El pie de adelante apunta al frente y el de atrás en diagonal. La cadera debe
permanecer baja en todo momento. El pecho se acomoda naturalmente. Esta posición simula el paso normal
de un hombre, buscando una mejor distribución del peso proyectada hacia el frente. Su largo es
aproximadamente de una rodilla que tapa el talón del pie de adelante.-
UKI DACHI: (o Neko Ashi Dachi), Posición flotante del gato, se debe mantener levantado el talón del pie de
adelante. Las piernas están flexionadas con las rodillas tensadas haciendo fuerza hacia afuera; la columna
debe permanecer derecha, sin provocar tensión en la zona lumbar. El pie de la pierna de adelante está hacia
el frente y el de atrás hacia el costado, formando un ángulo recto (90° grados). El peso recae en la pierna de
atrás.-
RENOJI DACHI: Idem a la anterior, pero los talones están bien asentados y la posición es un poco más
grande. Es utilizada comobase de golpes, ataques, choques o defensas de gran fuerza.-
KIBA DACHI: ( o Naihanchi Dachi, o posición a caballo), los pie se encuentran en una misma linea, con el
pecho y la cadera de frente, las rodillas están ligeramente flexionadas. Sirve para el fortalecimiento de Base
(cuádriceps, muslos, pantorrillas). La distribución del peso es equitativo en las dos piernas.-
JUJI DACHI: (o posición en cruz) Una pierna cruza sobre la otra en cruz, los talones están bien asentados.
Es una posición para acortar distancia, provocando el choque. La distribución de peso depende de la técnica
que se esté realizando.-
IPPON ASHI DACHI: (o Tsuru Ashi Dachi) Una rodilla levantada al frente cubriendo la zona baja (ingle,
muslos, rodilla, etc.).-
SHIKO DACHI: Posición similar al Kiba Dachi. Los pies apuntan en diagonal hacia afuera; las piernas están
más flexionadas volcando el peso sobre los cuádriceps y muslos. Esta posición brinda un rápido
fortalecimiento de las extremidades.-
KIHON DACHI: Posición corta derivada del Zenkutsu Dachi, la pierna de adelante se encuentra ligeramente
articulada, mientras que la de atrás está estirada proyectando la fuerza hacia adelante. El talón del pie de
adelante está en una misma línea con la punta del pie de atrás.-